10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนหรือ น้ำอุ่น

การดื่มน้ำร้อนหรือ น้ำอุ่น ช่วยกระตุ้นระบบทางเดินหายใจ มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน น้ำมีความสำคัญต่อร่างกาย เมื่อดืมน้ำร้อนมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีประโยชน์มากยิ่งขึ้น การดื่มน้ำจะช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ทำให้ผิวนุ่มดูออนเยาว์ การดื่มน้ำควรเป็นกิจวัตรประจำวัน การดื่มน้ำร้อนหรือ น้ำอุ่น ในเวลาตอนเช้านั้นจะดีต่อสุขภาพ และการดื่มน้ำอุ่นในเวลาใหนก็ได้ไม่จำกัด การดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์ต่อร่างกายและช่วยบรรเทาอาการปวดต่างๆในร่างกาย ไปดูว่าประโยชน์ของการดื่มน้ำร้อนหรือน้ำอุ่น มีอะไรบ้าง

น้ำอุ่น

1. น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้ต่อมย่อมอาหารทำงานได้ ช่วยกำจัดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร และย่อยอาหาร

2. บรรเทาอาการท้องผูก ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานปกติ ช่วยย่อยสลายอาหาร

3. บรรเทาอาการเจ็บคอ และช่วยให้รู้สึกสบายคอมากขึ้น น้ำอุ่นยังช่วยละลายเสมหะที่ข้นเหนียว

4. ช่วยรักษาอาการคัดจมูก น้ำอุ่นช่วยทำความสะอาดโพรงจมูกทำให้รู้สึกโล่งขึ้น

5. ช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกิน ควรดื่มน้ำอุ่นมากกว่าน้ำเย็น การลดน้ำหนักจึงจะได้ผลดีกว่า

6. ช่วยล้างพิษในร่างกาย ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคผิวหนังชนิดต่างๆ

น้ำอุ่น

7. ช่วยลดอาการปวดประจำเดือน เพราะน้ำอุ่นช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่กำลังหดตัว บรรเทาอาการเกร็งและกระตุกตัวของมดลูกได้ดี

8. ปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต การไหลเวียนโลหิตในร่างกายและยัช่วยล้างพิษที่เป็นอันตรายออกไป

9. ช่วยให้แก่ช้าลง และฟื้นฟูและเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิวพรรณของคุณ

10. ช่วยกระตุ้นการนอนหลับ จิบน้ำอุ่นสักแก้วก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น

น้ำอุ่น

ขอบคุณรูปภาพจาก : https://today.line.me/th/v2/article/RQvK7j?imageSlideIndex=4