ปวดสะบัก เป็นปัญหาต่อชีวิตประจำวัน

ปวดสะบัก เป็นอาการที่พบบ่อยในผู้ทำงานในท่าเดิมๆ การออกกำลังกายทำให้บาดเจ็บ หรือใช้งานกล้ามเนื้อมากเกินไป อาจจะปวดบริเวณสะบักและร่องสะบัก หรือบริเวณ คอ บ่า ไหล่ ต้นแขน โตยอาการปวดจะลึก ตื้อๆ และเจ็บแบบเสียดแทง สาเหตุและอาการที่พบบ่อยสะบัก รวมถึงวิธีรักษาสะบักได้ผล

ปวดสะบัก

สาเหตุการ ปวดสะบัก เกิดจากการเกรงตัวของกล้ามเนื้อเอ็นสะบัก จนทำให้เกิดการอักเสบและเกินปม trigger point หรือจุดกระตุ้น ทำให้เกิดพังผืดเข้าไปเกาะบริเวณที่มีปัญหา เลือดไม่สามารถนำพาอาหารและออกซิเจนไปเลี้ยงเนื้อเยื่อบริเวณที่ปวดจึงเกิดการ ปวดตึงเมื่อยสะบัก

การรักษาอาการปวดสะบัก ปัจจุบันมีหลายวิธี เช่นกายภาพบำบัด ประคบร้อน อัลตร้าซาวด์ การฝังเข็ม การ shockwave การนวด  ถ้าผู้ป่วยที่มีอาการปวดนานอาจจะตอบสนองช้าเพราะกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ยังเกรงตัวมาก และมีพังผืดมาเกาะ ควรรักษาไปเลื่อยๆจะค่อยได้ผล

ปวดสะบัก

เมื่อมีอาการ ปวดสะบัก ตึง เพียงเล็กน้อยควรรีบรักษา อย่าปล่อยไว้นานเพราะถ้าปล่อยไว้นานการรักษาวิธีใดๆจะไม่ค่อยได้่ผลดี ถ้าปล่อยไว้นานอาการจะลุกลามมากขึ้น จะรักษาให้หายได้อยาก ส่งผลต่อชีวิตประจำวัน และสุขภาพจิตอีกด้วย

ขอบคุณรูปภาพจาก : https://www.ariyawellness.com/knowledge/voice-from-your-body/warn-from-body-4-55/