อาหารขยะ หรือจังก์ฟู้ด ที่เราชอบรับประทานกันเป็นประจำ เป็นอาหารที่ได้รับความนิยมในคนหมู่มาก และยังขายดีมากในสังคมปัจจุบัน เพราะเหมาะกับคนที่เร่งรีบในการทำงาน ไม่มีเวลารับประทานอาหารที่เป็นมื้อหลักๆ ด้วยเหตุนี้แหละผู้บริโภคถึงนิยมรับประทานอาหารที่หาได้ง่าย สะดวก และรวดเร็ว ต่อการรับประทาน อาหารสำเร็จรูปจึงมักเป็นสิ่งแรก ๆ ที่คนส่วนใหญ่นึกถึง แต่ไม่ได้คำนึงถึงว่าถ้าทานไปแล้วจะมีผลต่อร่างกายอย่างไรบ้าง

อาหารขยะ

อาหารขยะ ที่ได้รับความนิยม

  1. แฮมเบอร์เกอร์ และฮอทด็อก
  2. เฟรนช์ฟราย
  3. มันฝรั่งทอดกรอบ ขนมคบเคี้ยว
  4. น้ำอัดลม
  5. โดนัท

โทษที่แฝงมากับอาหารขยะ

  • ทำให้แก่เร็ว
  • ปวดหัวโดยไม่รู้สาเหตุ
  • ไขมันในเลือดสูง
  • โรคหัวใจ
  • เสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้า

อาหารการกินเป็นเรื่องที่เราสามรถจัดการกับตัวเองได้ อาหารขยะ เป็นภัยใกล้ตัวที่ใครหลายคนไม่ค่อยใส่ใจกันสักเท่าไหร่ ยิ่งถ้ารับประทานมากก็จะยิ่งสะสมในร่างกายเรา ส่งผลเสียกับเราโดยตรง กว่าจะรู้ตัวก็อาจจะสายเกินไป เพราะอย่างนั้นเราจึงต้องจัดการอาหารการกินของเราให้มีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่เสมอ

ขอบคุณภาพจาก : https://www.kinlakestars.com/